山西肛泰肛肠医院：胃肠疾病患者冬季饮食注意些什么？

　　胃肠是身体健康的根本，人体所需的营养都是经过胃肠来消化吸收的。冬季虽然是胃肠疾病高发的季节，但同样也是胃肠疾病调理的时节，因此冬季更应注意胃肠的健康。山西肛泰肛肠医院希望大家注意保护胃肠，毕竟有健康的身体，才能更好地享受生活嘛。

　　说到做到，不如从这几点开始做起吧!

　　1、一日三餐，保持规律饮食

　　饮食应该一日三餐有规律，尤其注意按时吃早餐，晚上聚餐不能太晚，不要因为贪玩熬夜，而打乱正常的作息规律，造成消化功能的紊乱，引发胃肠疾病。

　　2、荤素搭配，多清淡少油腻

　　经常大鱼大肉、烧烤、火锅，难免吃得油腻，朋友们最好调整一下饮食，冬季天气干燥记得多食用一些清淡食物，适当增加新鲜蔬菜、水果等。

　　3、美食有度，不要暴饮暴食

　　冬季天气冷，户外活动少往往也会让人的食欲大增，容易比平时吃得更多，引起胃肠不适甚至消化道疾病的发生，所以这个时候控制住自己，不要暴饮暴食就显得尤为重要了哦。

　　4、适量饮酒，不要贪杯伤胃

　　朋友同事聚餐，推杯换盏、开怀畅饮，不知不觉就会多喝几杯，而过量饮酒会对胃肠黏膜造成损伤，导致胃肠疾病的发生和老胃病、老肠炎复发，严重者甚至出现急性胃出血。

　　5、及时就医，不可掉以轻心

　　不少人觉得胃肠问题是小事，忍一忍就过去了，但是山西肛泰肛肠医院消化内科医生提醒，如果频繁出现胃痛、胃胀、烧心、反酸等不适，不可拖延、硬扛，更不能自行服药，因为很多药物对胃肠有损伤，一定要到专业医院就诊。