山西肛泰胃肠医院：你以为的养胃好习惯

　　有些人偏听了一些养生传言，强迫自己养成了一些“好习惯”，自以为是在“养胃”，殊不知，这些“好习惯”却可能是胃的致命杀手，甚至会成为胃癌的帮凶。

　　今天来了解这些最易被忽视的胃癌隐患。

　　长期大量食用豆腐

　　伤胃指数：★★

　　豆制品含有丰富的优质蛋白，而且消化率高，不含胆固醇，又柔软，因此有很多人想当然认为它是养胃的健康食品。

　　豆制品里面有较多的嘌呤，会刺激胃酸的分泌和引起胃肠胀气，使人发生恶心、呕吐、肠道胀气、拉肚子及消化不良等表现。

　　北豆腐又称老豆腐或卤水豆腐，卤水的主要成分是氯化镁，对皮肤、粘膜有很强的刺激作用，对胃粘膜有伤害。

　　晨起一杯茶

　　伤胃指数：★★★

　　中国有一句古谚语:“清晨一杯茶，饿死卖药家”，这句话让很多人坚信早晨空腹喝茶有益健康。

　　事实上，我们的胃液是强酸性的，有杀菌的作用。而茶叶正是偏碱性的，如果不正确的喝茶，会中和胃酸，削弱胃部的消化功能，细菌和致癌物质就会增多，就很容易得胃炎、胃癌。

　　长期喝粥或稀饭

　　伤胃指数：★★★★

　　老一辈的人常说：“喝点粥，养养胃!”不少浅表性胃炎的病人因长期喝粥，最后导致反流性食管炎，甚至食管糜烂。

　　健康人长期喝粥会致胃动力不足。口腔在咀嚼时会分泌唾液淀粉酶，帮助消化淀粉。但喝粥不需要咀嚼，使得淀粉消化时间延长，使胃的蠕动变缓慢。

　　胃病患者不宜喝粥。喝粥会刺激分泌出更多胃酸，容易造成反流。对反流的患者，不建议进食过多流质食物，以免伤及食道。

　　因此胃病患者不宜天天喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，才更有益。

　　睡前喝牛奶

　　伤胃指数：★★★

　　很多人都听说过“睡前喝牛奶对胃有益”，其实，睡前喝牛奶是反流性食管炎患者大忌。

　　牛奶会促进胃酸分泌，正在进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶，胃病急性期的患者也不建议喝牛奶，以免造成胃胀等不适。

　　从胃炎到胃癌只需4步

　　胃病由轻到重分别是浅表性胃炎、糜烂性胃炎和胃溃疡等，这些都属于胃病的范畴。

　　可从症状上做一些简单区分：

　　上腹痛+胀满+恶心+呕吐+食欲不振——怀疑胃炎;

　　上腹痛+周期性发作+餐后痛——怀疑胃溃疡;

　　上腹痛+疼痛不规律+体重减轻——警惕胃的恶性病变。

　　以上是最为常见的诊断公式，也是最为典型的表现，当然，每个人的感受程度不一样，有少部分胃溃疡甚至胃癌的病人，没有明显反应。

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