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肛肠疾病与排便关系密切，甚至互为因果。比如便秘，既是肛裂的病因，也是肛裂的后遗症。长期便秘排出的干硬粪便，可能撕裂肛门和肥大的肛乳头，或是损伤肛窦，形成肛裂。一旦发生肛裂，大便时疼痛难忍，进而人会产生“惧怕心理”，宁可忍着不排，结果大便中的水分被吸收，大便变干变硬，再次排便时，就疼得更厉害……长此以往，恶性循环，影响肛裂愈合，甚至加重病情。
说了这么多，是想告诉您，预防肛肠疾病的首要任务是调理好大便。排便正常了，很多肛肠疾病就不容易找上你。
“晨起或早饭后”是黄金排便时间
要想预防便秘，首先要养成定时排便习惯。符合生理要求的排便时间是：晨起或早饭后。前一天的晚饭经过一夜时间，经过胃和肠道的消化吸收，形成粪便，储留在乙状结肠中。早晨起床会产生“起立反射”，增加结肠蠕动波，使结肠内压增高;早饭使空的胃得到充盈，产生“胃结肠反射”，结肠内压也会增高。结肠内压增高，会产生排便反射，使粪便顺利排出。也就是说，晨起或早饭后是符合生理要求的黄金排便时间!
每天练习肛门操很有帮助
排便习惯不好，是诱发便秘的主要原因之一。快来对号入座吧，看看下面的情况，你占了几项——
在马桶上玩手机、读报纸，一蹲就是很长时间。很长时间的定义是什么?超过5分钟!时间过长，久而久之，可以以引起混合痔、内痔脱出及直肠脱垂。
排便是用力过猛，越排不出来，越使劲!这种在医学上被称作“猛力下挣”排便，可能诱发血栓外痔。特别是患有心脏血管疾病的人，排便时用力过猛，容易引发意外。
排便后，脱出的痔核没能及时送回，会伴发内痔嵌顿，使肛缘红肿、坠胀、剧烈疼痛，进而影响正常排便。
怎么办呢?平时应该注意预防便秘，避免过久蹲厕。年老体弱、肛门括约肌功能下降的人，我给大家出个主意——每天做肛门操(收缩肛门)2-4次，每次20-30回。不要小看这简单的动作哦，既能增强肛门括约肌的收缩力，又能预防多种肛门疾病，还有助于排便。一举三得!
女性容易因直肠前突而便秘
直肠前突引起的排便异常，是女性高发疾病，尤其中老年女性，容易出现这个问题。什么是“直肠前突引起的排便异常”?由于直肠前壁向阴道突出，造成排便时压力朝向阴道方向，而不是朝向肛门方向。这就会造成排便时肛门处压力分散，肛门处有梗阻感，进而感觉排便困难、或者不能全部排空。还有的病人会伴有便血、肛门疼痛等症状。
患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时到专业的肛肠医院进行检查和治疗。
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