山西肛泰胃肠医院：几点夏季防止腹泻的小建议

　　夏季是冷饮的季节，也是烧烤和冰镇啤酒的季节。这些食物对上酷热的夏天，确实给了我们一时凉爽。但是有可能伴随而来的是腹泻。

　　比如烧烤架上的细菌，冷饮和冰镇啤酒等会影响消化功能，冰镇西瓜会刺激胃肠道等，可能会引起腹泻。同时还有乳酸不耐受的情况，就是消化道中缺乏乳糖酶，导致乳糖消化和吸收障碍，出现腹胀、腹泻、腹痛等一系列症状。

　　这里有几点夏季防止腹泻的小建议

　　夏天天气炎热，又到了腹泻高发的季节。很多人都把腹泻简单的归根于“吃坏东西”，然而并没有那么简单!腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，但你可能不知道，严重腹泻可能危及健康和生命!现在小编就教你几招让你在这个夏季轻松应对腹泻!

　　腹泻的原因

　　1.细菌污染：高温下细菌容易滋生，剩饭剩菜或熟食不加以适当贮存就容易被细菌污染，使胃肠道感染。

　　同时夏季也是蟑螂、苍蝇最为活跃的季节，有了这些虫媒的助纣为虐，病原体更是容易散播。

　　2.夏天饮水多：胃酸被冲淡，其效率被迫降低，不能有效分解食物。

　　此外，胃酸是一种强酸，PH大约在1~2左右，这使得它具有“屏障”功能，大部分伴随食物进入胃腔的病原体都会被杀灭，而被稀释的胃酸其灭菌能力就必然会下降。

　　3.生食蔬果：夏季时鲜蔬果大量上市，与其他季节相比，人们生食蔬果的机会大大增加。生食之所以比熟食更容易诱发胃肠疾病，除却果蔬上细菌污染这个因素以外，还有农药残留这个问题。

　　4.冷饮的刺激：寒冷会刺激胃肠黏膜收缩，胃酸分泌减少，影响消化。肠道壁上的平滑肌对温度变化非常敏感，过多地食用冷饮，低温刺激下平滑肌收缩明显加强，甚至发生痉挛，造成疼痛。

　　寒冷也会造成肠运动增快，正在进行消化的食物在肠内通过加快，从而影响营养的吸收，会造成排便次数增加，大便稀溏，出现腹泻。
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