山西肛泰肛肠医院：胃疼怎么来缓解？

　　胃疼怎么来缓解?大家清楚吗?

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　　精神胜利法

　　胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

　　2

　　放松腹部

　　胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

　　3

　　胃部保暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　4

　　穴位疗法

　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　5

　　运动疗法

　　跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征。

　　胃疼的人平时要注意什么?

　　日常生活中

　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。

　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。

　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

　　6、平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。