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有位医生和朋友聚会时，聊到各自的身体情况，大家都不约而同地说，自己见啥都想吃，但是吃了以后就是不消化，稍微吃点儿东西，肚子胀的就和球一样，还总是便秘，特别遭罪，以前还以吃货自居，现在感觉做个吃货都不合格了。一般都这种情况的人，都是感觉胃里肚子里有一股气，上不来也下不去，梗在胃里，十分难受，其实这就是气堵住了我们上下的通道，是非常普遍的胃肠问题。
胃肠出现问题的信号一
总是饥饿
有很多朋友总是饿，明明刚吃过饭没多久，但是肚子又饿了。这种一般是胃火过旺导致的，胃火旺通常是由湿热、食滞两方面原因引起的，轻微的胃火旺，会有一种吃不饱的感觉，吃完很快就饿。很多人说，能吃是福，饿了就吃呗!其实不然，当胃火旺到一定地步时，胃就容易发炎，那时候可就什么都吃不下了。而且胃火旺一般还会伴有口臭、反复长痘、皮肤粗糙、牙疼、容易反酸、便秘等问题。那要如何清一清这些毒素或火气呢?还是要从饮食入手。平时可以常吃绿豆、西瓜翠衣、海带、小米、银耳等食物。
胃肠出现问题的信号二：
总胀气
曾经有个患者，经常忙得没时间吃饭，最近一阵子就开始腹胀，打嗝。一般造成胀气的原因通常是饮食问题。饮食方面：有的人忙起来没时间吃饭，有的人吃饭狼吞虎咽，这两种都有可能造成腹部胃里胀气的情况出现。我们如果吃饭狼吞虎咽，很容易造成在进食的时候携带气体进入到胃肠，同时又没有完全嚼碎食物，给脾胃增添了负担，这时候就容易产生气体，而且吃得太快，还会延迟大脑的饱腹感，很容易就吃撑了，造成消化不良，产生更多的气体。还有的人就是平时在聚会的时候，边吃饭边聊天，这样也非常容易造成胀气。所以自古老祖宗们就告诉我们，食不言寝不语，吃饭要细嚼慢咽。如果平时就容易胀气，还应该避免吃一些容易导致胀气的食物，比如一些含气体的饮品，或是凉牛奶这些寒凉的食物，都容易导致脾胃出现问题，引起胀气。
这种情况下，我们除了改变饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，少吃一些寒凉的食物外，还可以通过按摩来缓解胀气的情况。
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