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消化不良是消化系统最常见的症状，也是消化门诊就诊率最高的疾病。在日常生活中，许多人都出现过上腹不适、胀气、反酸、恶心、呕吐等消化不良症状。根据中华医学会消化病分会的调查，在我国城市人口中，消化不良症状发生率高达20%～54%，其发病率随年龄的增长而增加，50～59岁年龄段达到高峰。 特别是现在生活节奏快，饮食不规律的社会大环境下，消化不良的情况日益严重，影响人们的日常工作和生活。导致消化不良的原因是什么?我们在日常生活中，应该如何预防这种情况的发生? 将从以下四个方面和大家聊聊消化不良。
01
正确认识消化不良
消化不良是肠胃紊乱的症状，也是一种疾病，一般由饮食过快、食物太油腻、吃得太多、以及精神紧张或抑郁引起的。消化不良的主要症状为胀气、腹痛、腹胀、恶心、呕吐和饭后烧心，也会有胃灼热或口腔出现酸液、苦味等现象，还可能连续打嗝。
中医认为消化不良的病理机制在于脾气亏虚，肝气犯胃，属虚实夹杂的病症。儿童和老人是消化不良的高发人群，因为这两类人群的肠胃功能都比较差。
孩子在不同的年龄，饮食逐渐由流质向半流质以及固体食物转变。当父母给孩子的食物没有按照这个规律，或者在食物与食物之间的搭配不合理时，孩子的肠胃就会不适应，进而产生消化不良等症状。
老年人消化不良则是由于年纪大了，肠胃动力减弱，消化液分泌减少所引起。当老人受凉及饮食不当时，易出现消化不良的现象。老年人消化不良的主要表现为腹泻。
现实生活中好多人都容易出现消化不良的情况，一旦出现对身体的危害非常大，但很多朋友不能明确的认识消化不良的症状。
一起来看看消化不良会有哪些症状?
1、腹胀、腹痛
腹胀、腹痛是较为常见的消化不良症状，有时候也容易出现恶心和呕吐。在去厕所之后，这种情况就会有比较明显的改善。在日常生活中应该多加注意，不断腹痛是因为食物并不能充分地被消化和利用，所以很容易出现腹胀和腹痛。
2、腹泻
经常腹泻也是消化不良的一种症状，很多人出现腹泻的情况，有的时候是偶尔性的，但大多数人都是经常性习惯性的，有少部分人也容易出现便秘的情况，对身体的影响是比较大的。
3、早饱
早饱这个名词并不常见，其实就是吃了很少的食物，也会感觉吃的比较多。早饱很容易影响健康，尤其是青少年，如果长时间出现早饱的情况，就容易降低对食物的食欲，影响长高，不利于身体的发育。
4、食欲不振
长时间的食欲不振是消化不良的一个重要症状，很多食欲不振患者对食物的敏感度比较低，也不喜欢吃东西，如果经常食欲不振，就会对身体健康有比较大的影响，容易引起体重降低的情况。
5、打嗝
经常出现打嗝就要首先考虑是否有消化不良，同时也容易出现胃烧和胃热的情况。
02
重视消化不良危害
消化不良危害大，人人都需要重视。到底会对身体有哪些不良影响呢?
1、营养不良
长期消化不良直接影响胃肠对食物营养物质的吸收，吃进去的东西不能好好的被消化，自然会使得体内的营养元素慢慢变得匮乏。轻者会皮肤变差，气虚无力，严重者会影响身体其它器官的正常运转。
这些在青少年的身上表现尤为明显，消化不良导致的营养失衡会影响他的身体生长以及智力发育。
2、易患慢性胃肠疾病
很多慢性胃肠疾病的前兆就是消化不良，预示个人消化功能出现问题，甚至存在炎症和幽门螺杆菌感染，如果没有及时治疗，则可能进一步转为慢性胃肠疾病，给后期的治疗增加难度。
如胃窦炎的发生就和消化不良存在着密切联系，长期消化不良使食物残渣停留在胃窦部的时间延长，长年累月胃窦部发炎溃烂导致胃窦炎的发生。
3、增加癌变几率
如果原来就患有慢性胃肠疾病，那么原发病就会加重消化不良的症状，消化不良的症状预示着慢性胃肠疾病的恶化。比如慢性浅表性胃炎的患者，如果长期消化不良，且近期腹胀明显，食欲不佳，大便异常，那么就要考虑萎缩性胃炎的可能性，甚至不排除癌变危机。
4、贫血
一方面是因为消化不良导致营养不良进而发生贫血，另一方面是由于消化不良加重胃肠蠕动障碍，发生便秘便血。还有一方面是由于消化不良的原发病造成的胃肠慢性出血，如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等。
5、便秘、腹泻
便秘的主要原因是长期性的消化不良。当肠道内的食物得不到分解和消化而长时间停留在里面时，就容易造成便秘，严重者还会造成便血。长此以往必然会造成胃肠道功能衰减。而且在消化不良的时候，肠道内的菌群会失去平衡，从而引发腹泻。
