山西肛泰肛肠医院：消化不良究竟有何原因？

　　1、 饮食不当

　　不健康的饮食是引起消化不良最主要的一个原因，不少人在日常喜欢食用一些辛辣刺激、重口味的食物，这类食物很容易刺激到胃肠道粘膜，减弱胃肠道的消化吸收能力，从而便导致身体出现消化不良的现象。

　　除了这个原因以外，偏食、挑食的人出现消化不良问题的概率也更高，如喜欢吃荤食，不吃果蔬，也很容易引起消化不良，因为这类人群体内的纤维素含量是非常少的，会增加肠胃的负担。

　　2、 进食过快

　　有些人为了赶时间，吃饭的速度很快，长期如此，很容易引起消化不良，有两个原因，一是过快的吃饭会导致食物没有咀嚼充分就进入体内，导致胃肠道的负担过重，引起消化不良。二是吃饭过快，会在吃饭的同时带入很多的空气进入体内，导致胀气、消化不良等一系列的症状。

　　3、 长期吃得过饱

　　不少人一吃饭就要吃得很饱，这会给胃肠道增加很大的负担，造成消化系统紊乱，胃肠道的正常功能也会受到影响。在这种情况下，正常的进食都可能会出现消化不良，更别说吃得很撑，肯定会出现消化不良。

　　当出现消化不良的时候，其实我们可以通过一些食物进行缓解，那么哪些食物适合在消化不良的时候吃呢?

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