山西肛泰胃肠医院：胃下垂平时怎么调养？

　　现代人们生活节奏比较快，工作压力大，精神高度紧张，同时饮食不规律，时有暴饮暴食的现象，于是，胃下垂成了一种常见的胃肠道疾病。女性，瘦长无力体型者，老年人都是高发人群。

　　什么是胃下垂?

　　胃下垂是指站立位时胃全部(包括胃大弯胃小弯)下降至不正常位置，并伴有胃张力低、蠕动明显减弱的一种功能性疾病。轻者临床表现不明显，较重者表现为慢性上腹痛，食后或站立时加重，腹胀，嗳气，乏力，恶心，便秘或便溏，饭后有上腹部重坠、牵扯感。剧烈运动时会加重，平卧时会减轻。久病后可见形体消瘦、心烦失眠、气短自汗等表现。

　　胃下垂的原因

　　西医认为胃下垂和腹部脂肪过薄，肌张力减退、韧带松弛等原因所致。中医认为胃下垂属于中气下陷所致。中气对人的身体的脏器起一个固定的作用，中气一旦弱了，人的脏器就会下垂，甚至是脱垂。

　　关于胃下垂的调理

　　饮食及生活调养

　　由于胃下垂者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以平时不宜饱食，宜少食多餐，细嚼慢咽。多吃易消化、营养丰富的食品，忌食生冷、刺激、不易消化的食物。

　　坚持适当的锻炼，锻炼腹肌，增强腹部张力，比较适合的运动有散步、打太极拳、仰卧起坐等。饭后切勿剧烈活动，也不要参加重体力劳动。

　　保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。
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