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大便的形成过程，就是食物从口进入人体，经过消化道，在许多成分的参与下消化，将有用部分吸收，无用的食物残渣变为大便从肛门排出的过程。吃入食物的精细程度可以影向大便的次数，太少、太精没有足够的食物纤维形成大便，次数和量都会少，反之则增多;各种原因导致的肠道蠕动异常或肠膜吸收、分泌水分的功能异常也可导致大便次数、性状的变化，或者产生干结的硬便，或者产生水便，或者产生黏的大便等。如果大便干结，次数少会给我们的身体带来哪些伤害呢?
暂时干结
如果偶尔出现大便干结或排便困难，可能是急性功能性便秘。
可能是由于生活环境突然改变，一时情绪抑郁，短期进食过少，进食过于油腻的食物引起的。
急性功能性便秘一般不会造成肠胃损伤，只是肠胃功能减弱或紊乱，因此，医学上称为功能性便秘。这种便秘除腹胀外，一般不会有其他痛苦，若消除病因，便秘可自行痊愈。
也有可能是急性器质性便秘。
这种便秘通常发病突然，伴随有剧烈腹痛、呕吐等症状，常见于急性肠梗阻、肠绞窄等疾病，因为腹腔内大肠出现了器质性病变，所以称为器质性便秘，需要及时就医加以治疗。
长期干结
如果长期出现大便干结或排便困难，经肠镜等实验室检查没有器质性病变，提示可能是慢性功能性便秘。
可能是由于：
1.长期的情绪抑郁引起交感神经兴奋使肠道动变慢。
2.长期进食过少以致食物中的膳食纤维和水分不足，没有足够的压力使结肠蠕动，刺激直肠壁的神经感受细胞产生排便反射。
3.偏食，摄入的油脂太少使肠道没有足够的润滑成分。
4.缺少良好的排便习惯，直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生压力的感受性迟钝，使粪便在直肠内停留而不引起排便反射。
5.滥用泻药引发肠道自主运动受抑制。
6.运动过少，因为运动可以促进全身的新陈代谢，加速胃肠蠕动。
7.功能性便秘，没有实质性的疾病，只是由于肠竭动无力、肠道内的菌群失调等问题，需要改变不良的生活方式，增强营养，加强锻炼，消除病因。
应对策略上
1.适度减压或养成适度运动的习惯。
2.喝足够的水：以毫升计，毎天至少喝体重(千克)的30倍，即一个60千克重的女性每日的饮水量至少要60×30=1800毫升。
3.多摄取蔬菜、海带、柠橡、水果，多摄取B族维生素丰富的食物。B族维生素能够预防神经老化，促进肠道动。
伴有其他症状
如果长期大便干结或排便困难，伴有肠道、肛门等疾病，提示患有慢性器质性便秘。
大肠肛门良性和恶变，慢性炎症等引起的肠腔狭窄变小，直肠痉空狭窄，手术后并发的肠粘连，部分性肠梗阻等;或腹腔内巨大恶变，如卵巢囊肿、子宫肌恶变，以及妊娠、腹腔积液等都会压迫大肠，使粪便通过困难，均可出现慢性器质性便秘，需要对这些疾病加以治疗。
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