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平日里我们也经常被一些突然而来的健康问题所困扰，前一秒身体还好好的，但下一秒就被痛的不行，紧接着过一会又好了。
今天我们就来介绍一种常见的健康问题“胃痉挛”。大家从字面上就能看出它的表现是以胃部肌肉痉挛所引起的。
每次提起胃痉挛大家也都会与身体虚弱联系在一起，大家都觉得只有身体不好的人会出现这样的问题，其实，除了身体本身原因以外还有一些其它因素也会导致，所以为了预防胃痉挛的出现，还希望多多注意以下问题。
一、生活规律要注意
平日里大家工作学习都很忙，所以就不一定能按时吃饭，甚至一天之中就吃一次或者不吃，而这种不良的生活习惯就会让胃部功能出现紊乱，为此就会突然毫无预警的出现胃痉挛。
现在还有一个非常严重的危害健康的习惯较为普及，那就是“熬夜”。不管是工作也好、玩也好。熬夜是导致各种疾病频发的常见原因之一。
特别在年轻人群当中熬夜太过普遍，所以这些胃部疾病在年轻人中较为普遍存在。
这里建议想让胃痉挛发病次数较少的话，那么就需要改正这些不良生活习惯，该玩的时候好好玩，到了睡觉的点就要好好休息。
二、饮食不规律
饮食问题是各种疾病诱发的常见原因之一，饮食我们既离不开它们，但在某些情况下也会让我们生病，所以对于饮食来说是非常有研究价值的。
一日三餐几乎人人离不开，健康的饮食能强身健体，不良的饮食能让疾病频发，对于健康饮食的概念往往在中年以上的人群中认知度较高，而在一些年轻人当中就不是很普遍。
特别是平日里有吸烟、喝酒、经常吃喝较凉的食物、经常吃辛辣类等食物的人，对于这类人群来说它们诱发胃痉挛的几率是较高的。
所以这里建议多多注意平日的饮食，不要冷热搭配吃、不要暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿等，只有这样才能慢慢的调理胃部功能，要知道伤胃很容易，而养胃很困难，必须要有恒心才行。
三、其它方面
现在大家对于精神方面的关注度较高，首先不要一看是精神方面的事情就联想到影视中的那些发疯的画面，其实，精神方面造成的问题可大可小。
比如现在关注较高的抑郁、神经官能症等等，它们也属于精神方面的范畴，如果一个人整天郁郁寡欢、胡思乱想，那么这样情绪都会影响到身体神经调节。
而胃部功能也会因此受到影响，为此长期的精神方面问题也会诱发胃痉挛的出现。
