山西肛泰胃肠医院：经常反酸、烧心？

　　你是否有过这样的感受打个嗝，一股带着酸味的消化物一下子冲到喉咙里、口腔里;朋友相聚，喝了点酒，嘴里一天都在冒酸水，让人吃不下饭，睡不着觉。晚上吃完饭躺在床上，感觉胸腔里就像有把火在烧，有时还会胸口痛、胸闷......

　　这到底是怎么回事呢?

　　反酸、烧心到底是什么病?

　　在食管和胃的连接处有个食管括约肌，它如同一根松紧带，吃饭时会打开，食物进到胃里就关闭，不吃饭时就缩紧胃的入口，防止胃里的内容物反流到食管。由于年龄、疾病、以及长期不良的生活习惯的影响，松紧带会逐渐变得松弛，不能正常关闭，胃内容物就会时不时溜到食管、咽喉等部位。而胃酸本身的强酸特性，意味着它来到哪里，哪里就会受其腐蚀，相应器官会受到损伤。由胃酸反流引起的反酸、烧心症状，很可能是患了胃食管反流病。

　　胃食管反流有哪些症状?

　　胃食管反流的主要症状是反酸、烧心。其他症状还有声音沙哑、咽部不适、吞咽困难、咳嗽、哮喘等等。除了这些，胃食管反流还可以发生更严重的并发症，例如食管溃疡、食管出血、食管狭窄，并且可增加食管癌的风险。

　　如果以往曾经因反酸、烧心影响睡眠或者除医生开的药之外，服用过药店买的胃药，应该咨询医生，检查是否患有胃食管反流病。通过胃镜检查食管炎的严重程度、食管是否狭窄、有无出血等。

　　胃食管反流病易患人群

　　No.1

　　不良饮食习惯

　　用餐不规律、进食过饱、油腻饮食。

　　No.2

　　肥胖

　　缺乏锻炼、体质指数增加。

　　No.3

　　不良嗜好

　　经常吸烟、过度饮酒、经常喝咖啡。

　　No.4

　　压力过大

　　心理压力、睡眠障碍。

　　其他还包括：服用阿司匹林、非甾体类抗炎药、抗胆碱能药、体力劳动、社会因素、心理疾病、家族史等。

　　改变生活方式，减轻反流症状

　　饮食方面：

　　1、以小餐取代大餐

　　进食八分饱，尤其汤水要分次喝，一次不宜过多。以减轻胃内压力，减少反流。

　　2、注意餐后活动

　　餐后要有30分钟活动时间，例如洗碗或散步。餐后不要做弯腰动作，否则会压迫胃部引起反流。餐后2小时内别躺下，重力可以帮助防止胃液反流到食管。

　　3、注意饮食结构

　　尽量少吃油炸食品、甜食等会明显促进胃酸的分泌的食物，多摄取含有膳食纤维的蔬菜，帮助减少消化道系统的疾病。

　　日常生活方面：

　　4、床头抬高至少15cm

　　注意是抬高床头的床脚，使床板呈床头处高床脚处低，呈15度倾斜。不是垫高枕头!垫高枕头，对防止反流无效，而有可能压迫胃部加重反流，并可引起颈椎病。

　　5、减重

　　过重和肥胖的人会增加腹压，更容易发生逆流。据统计，肥胖的人有35%都有烧心的症状，而只要控制体重减轻10%，就能明显改善反流症状。

　　6、戒烟、忌酒

　　烟和酒会降低食管下括约肌的功能，诱发反流。并减少唾液的分泌，使食管酸的清除时间延长，加重酸对食管的损害。

　　7、穿着宽松

　　以防止腹压过高、挤压胃部，加重反流。
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