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胃酸，是胃必需的一种物质。它能刺激人体分泌消化相关的酶、激素以及神经递质，使得消化能顺利进行。
但胃酸分泌过多，就会出现泛酸、烧心、胃灼热等症状。严重的会降低食欲、消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。
胃酸多远离7种食物
1、甜食
碳水化合物对胃酸的分泌无明显影响，但单糖、双糖可加速胃酸分泌，因此，胃酸多时要少吃巧克力、蛋糕等甜食。
2、口感酸的果蔬
虽然富含营养，但对于胃酸过多的人来说，橘子、柠檬、西红柿、酸枣等口感酸的果蔬会刺激胃产生更多胃酸，加重烧心。
3、糯米制品
粽子、元宵、汤圆等糯米制品因黏性大，容易滞留在胃内刺激胃酸分泌。
4、浓茶
咖啡和茶都含有咖啡碱，人体内的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌胃酸，而咖啡碱则降低这种酶的活性，使胃壁细胞分泌出更多的胃酸。
5、油炸食物
高脂肪的油炸食物可导致胆囊收缩素分泌增加，造成胆汁反流，加重对胃黏膜的腐蚀作用，不利于黏膜修复。
6、辛辣刺激性食物
一次性吃辣太多造成腹部不适，有烧灼感，这是辛辣食物刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多导致局部炎症造成的，辛辣刺激性食物包括葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。
7、酒
酒精能使胃黏膜分泌过量的胃酸，大量饮酒后，胃黏膜上皮细胞受损，诱发黏膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂，再严重就会出现胃出血。
胃酸多，日常要注意这5大原则
除了远离以上几种食物，胃酸多的人还要注意以下几点：
1、忌压力过大，情绪低落
如果压力过大，情绪长时间处于紧张状态或情绪低落等不良情绪都会影响到胃肠道的功能，从而导致胃酸分泌增多，出现胃酸过多，反酸等不适。
所以平时一定要注意适当放松，避免过度劳累，避免压力过大，同时要保持良好的心态，积极调整自己的情绪，避免长时间处于低落、抑郁等不良情绪。
2、忌不良生活习惯
胃酸分泌与人的生物钟有着很大的关系，如果经常熬夜，不按时作息，打乱人体的生物钟，会导致胃酸分泌出现异常，从而导致胃酸过多，反酸的情况出现。
另外平时喜欢吸烟等不良习惯不但会直接破坏胃肠道功能，而且也会干扰到胃酸的分泌，导致胃酸分泌增多，从而出现胃酸过多，反酸的现象。所以平时一定要注意保持良好的生活习惯，按时作息，不抽烟的同时也要注意避免二手烟的侵害。
3、饭后不要马上躺下
睡前3小时尽量不要吃东西，吃完饭后不要马上躺下，以免胃酸反流。如果出现反胃、吐酸现象，可以吃一两块苏打饼干应急，能快速中和胃酸，缓解不适。
4、忌不卫生食物
如果不注意摄入不卫生食物，很可能会导致幽门螺杆菌感染，从而导致胃病的发生，引起胃酸过多，反酸等不适。
所以一定要注意食物清洗干净并煮熟后再食用，减少幽门螺杆菌感染的风险。
5、忌乱用药物
很多人出现胃酸过多时都是自己根据症状去购买药物治疗的，却不知道胃酸过多只是一个症状，如果不查明病因就乱用药，不但不利于疾病的恢复，而且还可能会掩盖一些病情，从而导致疾病加重。
另外也要注意，有一些药物，如一些止痛药、降压药等都有可能导致胃酸分泌过多，这些情况有可能需要加用一些保护胃部的药物服用。
偶尔一次胃酸过多可能只是小问题，但长期胃酸过多一定要注意，日常这5大法宝一定要牢记，减少胃肠道受损的风险，才能有利于身体健康。
